Lire à voix haute peut être stressant. Découvrez ici de nombreux conseils pour optimiser votre posture en lisant !

10 janv. 2018

Voici 5 conseils pour optimiser votre posture lorsque vous lisez:
- 1 PIEDS : placez vos pieds bien à plat au sol et écartez-les (distance entre vos hanches);
- 2 DOS : asseyez-vous droit sans creuser ni arrondir le dos;
- 3 TETE : votre tête doit reposer naturellement et sans tension au sommet de votre colonne vertébrale:  
- 4 LEVRES : arrondissez et ressortez légèrement les lèvres sans tirer sur votre cou (ce sont les lèvres qui avancent - pas votre tête);
- 5 VENTRE : respirez calmement en utilisant votre diaphragme (respiration ventrale). Laissez votre ventre se gonfler et se dégonfler à chaque souffle.

Regardez notre vidéo animée afin de visualiser chaque étape. Celle-ci n'est disponible qu'en anglais.

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